Bewust afvallen

Juist. Je vindt jezelf te dik. Of misschien alleen wat aan de mollige kant. Dat is waarom je dit leest nietwaar? Dus. Wat kan je eraan doen? Afvallen? Sporten?

Als je dit artikel hebt geopend, wil je waarschijnlijk het antwoord weten. 

Stel jezelf eerst de vraag: waarom wil ik afvallen? (Zomerproof lichaam, zekerder voelen over mezelf, gezondheidsredenen) Wat jouw reden ook is, het is NIET verstandig om af te vallen zonder professionele supervisie! Je zult jezelf een spiegel moeten voorhouden. Bereken je BMI: vaak ben je gewoon gezond, en heb je een mooi lichaam, het is gewoon iets dat je zelf moet zien. Jezelf mooi vinden is vaak het allermoeilijkst van het hele proces.

Maar als je dan toch hebt besloten dat je jezelf wilt veranderen, heb ik toch nog een paar tips.

1. Ga niet minder eten

2. Vervang snoep door fruit, of hoogstens suikervrij snoepgoed

3. Drink veel water

4. Ga meer bewegen

5. Zoek leuke receptjes op of oefeningen die je kan doen zodat je afvalproces extra leuk wordt!

6. Voel je fabulous!

Ik raad je nogmaals absoluut niet aan om af te vallen. Als je er beter uit wilt zien, denk dan eens out of the box, door bijvoorbeeld een ander kapsel te nemen of een nieuwe look te proberen. Je moet eens zien hoeveel zulke kleine dingen al helpen!

Veel succes!

Xxx Laura